fbpx

Triatlon edző - aktuális

Jason Watson őrnagy etikai eset
Foto: CNN

A merev szabályok ára: mit tanulhat minden edző Jason Watson őrnagy etikai esetéből?

Tóth Viktor Blog, napló 2026. augusztus 29


powered by social2s

Parancs, lelkiismeret és az egyenruha anatómiája - Jason Watson őrnagy esete a katonai etikától az edzői felelősségig

Késő este, amikor a tábortűz már nem vakító lángokkal lobog, hanem csendesen, parázsként izzik, a beszélgetések iránya rendre eltolódik a napi gondoktól a nehezebben megfogható kérdések felé. Nappal még tempóról, pulzusról, útvonalról, felszerelésről, politikáról és arról lehetett vitatkozni, hogy ki felejtette otthon a matrac alátétet. A sötétben azonban valaki egyszer csak megkérdezi: "ha katona lennél, végrehajtanál egy parancsot, amellyel nem értesz egyet?"

Az ember távoli múltból eredő sajátossága, hogy a legmélyebb erkölcsi kérdésekre a leggyorsabb válaszokat akkor adja, amikor egyetlen másodpercet sem gondolkodott rajtuk. „Persze. Katona.” „Dehogy. Van lelkiismeretem.” A gyors igenek és a határozott nemek között azonban akkora sivatag húzódik, amelyen kényelmesen elférne egy komplett birodalom, egy olyan uralkodóval, aki úgy gondolja, hogy a fájdalom kizárólag a gyengeség távozása a testből.

Pedig a valódi kérdés nem az, hogy engedelmeskedünk-e, hanem az, hogy mikor, kinek és meddig. Erről gondolkodtam edzőként...

Bővebben: A merev szabályok ára: mit tanulhat minden edző Jason...
Árt vagy használ a súly a gerincnek és az ízületeknek?
Foto: Terepeuta / AI

A hátizsák nem egyszerűen nehéz - árt vagy használ a súly a gerincnek és az ízületeknek?

Tóth Viktor Edzés, mozgás, sport, verseny 2026. augusztus 05


powered by social2s

TEREPSPORT / TEREPUTA SZAKMAI TANULMÁNY

Mit tesz a súly a gerinccel, a csípővel és az ízületekkel – és hogyan lehet úgy cipelni, hogy az edzés építsen, ne leépítsen?

A hátizsák nem gonosz, nem akar ártani, nem kel fel hajnalban azzal a tervvel, hogy tönkreteszi a derekunkat. Egyszerűen engedelmeskedik a fizikának – mi pedig vagy együttműködünk vele, vagy egész nap harcolunk a gravitációval. A kutatások szerint már mérsékelt teher is megváltoztatja a testtartást, a lépéshosszt és az ízületekre jutó erőket. Ez önmagában nem baj: a jól adagolt terhelés edz. A túl nehéz, rosszul beállított vagy túl gyorsan növelt terhelés viszont ugyanazt a rendszert kezdi elrontani, amelyet fejleszteni szeretnénk.

A cikk lényege egy mondatban: nem egyetlen varázsszám dönti el, hogy a hátizsák megfelelő-e. A súly, a táv, a tempó, a szintemelkedés, a felszerelés, az előélet és a regeneráció együtt adja a valódi ítéletet.

Bővebben: A hátizsák nem egyszerűen nehéz - árt vagy használ a súly...
Anthony RObles a féllábú bajnok
Foto:

Fél lábbal, két karral bajnoki cím az épek mezőnyében - Anthony Robles, a birkózó (+videó)

Tóth Viktor Edzés, mozgás, sport, verseny 2026. augusztus 01


powered by social2s

Birkózás. Nem a gyengék sportja. Iszonyatos erő és erőfeszítés, állóképesség és technikai tudás kell hozzá. Anthony Robles fél lábbal állt ki az épek mezőnyében – és országos bajnokként jött le a szőnyegről. Nem külön kategóriában, nem könnyített szabályokkal, nem azért, mert az ellenfelek udvariasak voltak. 

A 2010–2011-es idényben mind a 36 mérkőzését megnyerte, majd az NCAA döntőjében 7–1-re verte a címvédőt. Jobb láb nélkül született, ám a történetét mégsem az teszi igazán fontossá, ami hiányzott belőle, hanem az, amit a „gyengeségeiből” éveken át felépített: alacsonyabb súlypontot, szokatlan támadási szögeket, elképesztő felsőtesti erőt és olyan fogást, amelyből az ellenfélnek nagyjából annyi esélye volt kiszabadulni, mint a Terminátornak a présgépből.

Bővebben: Fél lábbal, két karral bajnoki cím az épek mezőnyében -...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó
1. oldal / 34