Életmódváltás Terepeuta-szemmel - rendszer, mozgás, életmód "Ethan Suplee módra"

Életmódváltás Terepeuta-szemmel: mozgás, hátizsákolás, étkezés, rendszeresség, természet, ivás, alvás, lelki teherbírás és az a bizonyos józan paraszti ész, amelyet a fitneszipar néha elfelejt becsomagolni.

Az első részben Ethan Suplee történetét néztük meg: a színészt, az embert, a nagy fogyást, a hibákat, a szélsőségeket és az újrakezdést. Most jön a kevésbé hollywoodi, de talán hasznosabb kérdés: mit kezdjen ezzel az, aki hétfő reggel áll a fürdőszobában, nézi a mérleget, a térdét, a hasát, a hűtőt, a futócipőt, és azt motyogja: „jó, de akkor én most hogyan induljak el úgy, hogy ne haljak meg, ne sérüljek le, és ne utáljam meg az egészet csütörtökre?”

Erre a kérdésre adok tippeket és tanácsokat ebben a cikkben.

Na, akkor vágjunk bele! Mit akarunk, mit tudjon egy doppingszer?

Azt akarjuk, hogy fokozza a teljesítményt, gyorsítsa a regenerációt, csökkentse az izomfáradtságot, növelje a fájdalomküszöböt, több oxigénhez jussunk , kitartóbbak és erősebbek legyünk, végül pedig, de nem utolsósorban, hogy marha jól nézzünk ki. Mindez igazából egyetlen cél szolgálatában: hogy győzzünk.

Milyen egyéb indoka lehetne egy épeszű sportolónak, hogy idő előtt segítse magát a sírba? De melyik doppingszer segít nekem győzni?

"A vegán sportoló" - nemcsak vegánoknak, nemcsak sportolóknak az egyik legfontosabb, amit azonnal tudni érdemes: a könyv nem akar eladni sem terméket, sem módszert! A könyv arra szeretne példát mutatni, hogyan lehetsz egészségesebb, eredményesebb, hatékonyabb! Akár azzal, hogy NEM VESZEL meg bizonyos dolgokat!

Az én saját idén éppen negyed évszázados tapasztalatommal csak megerősíteni tudom, amit a könyvben szereplő világbajnokok, Guinness rekorderek és különleges eredményeket elérő sportolók bizonyítanak: így is lehet! És ha nemcsak a magad céljai, érdekei fontosak, akkor így még jobban lehet a jelenben a jövőért tenni.