Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés

Az akadályfutás kiemelt jelentőségű modern sportág a versenyzőknek és az élményt kereső sportolóknak.

Az akadályfutó felkészülés, edzés más sportágak művelőinek is hasznos, hiszen az edzéseken az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is megtanuljuk, fejlesztjük. 

Edzői és versenyzői munkámban 1999 óta jelen van a sportág, a tereptriatlon és a terepsport edzéseken rendszeresen alkalmaztam ezeket az elveket. Korábban az ejtőernyős többtusa és a túlélő túrák adták meg az alapot az alapelvek lefektetéséhez.

Mire számíthat, aki ezeket az edzéseket választja?

"Vér, veríték,könnyek." (Sir Winston Churchill)

Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés

Alap felkészülés

• havi edzéstervkészítés
• alkalmi stílus és formajavítás személyesen
• havi megbeszélés, elemzés

Haladó felkészülés

• heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
• alkalmi stílus és formajavítás személyesen
• 3 hetes előtervezés
• versenyspecikfius felkészítés

PRO (profi) felkészülés

• heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
• alkalmi stílus és formajavítás személyesen
• 3 hetes előtervezés
• versenyspecikfius felkészítés
• heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés

Egyedi felkészülés

• különleges igények, speciális felkészülés

A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.

Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! 

 Bővebb információ a Személyes edzői oldal weboldalon olvasható.

Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!

Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!