állóképesség

Cím
Állóképességi edzések, keresztedzés - a hátizsákolás teljesítmény összetevői és hatásuk a mozgásmintákra
Gene Dykes 75 év felett is szárnyal akár terepen, akár országúton
Hátizsákolás edzések, feladatok
Hátizsákolás, speciális hátizsákos túra, mint core edzés – az alapok
Kitartás, állóképesség, problémamegoldás - hogyan használjuk az SAS legenda Mike Sadler tanításait

Ajánlott tartalom

Bivakolás akár a világvégén is...
2026.febr..15 13:17

Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez

Az első részben összefoglaltam a bivakolás alapjait és legfontosabb tudnivalóit. Ebben a részben pedig néhány tapasztalati és valóságalap [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek

Hogyan legyél eredményesebb, e...
2024.dec..05 09:36

"A vegán sportoló" - nemcsak vegánoknak, nemcsak sportolóknak az egyik legfontosabb, amit azonnal tudni érdemes: a könyv nem akar eladni sem ter [ ... ]

Életmód, táplálkozásRészletek

2026 a ló éve – vágtass, mozog...
2025.dec..29 10:20