Ajánlott tartalom
Bivak zsák (bivy bag) – mi ez,...
![Bivak zsák, túlélés a vadonban]()
A bivak zsákot úgy képzeld el, mint egy mini „sátrat” a hálózsákod köré: egy könnyű, (többnyire) víz- és szélálló huzat, ami vés [ ... ]
Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
Edzés hőségben, kánikulában – ...
![Edzés hőségben - terepeuta]()
A nyári hónapokban végzett hosszútávú edzések nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is komoly kihívást jelentenek. A 30 °C fölötti hőmér [ ... ]
Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A doppingszer, amivel nem buks...
![Cékla, az egészséges dopping]()
Na, akkor vágjunk bele! Mit akarunk, mit tudjon egy doppingszer? Azt akarjuk, hogy fokozza a teljesítményt, gyorsítsa a regenerációt, csökkent [ ... ]
Életmód, táplálkozásRészletek
66 éve Arlene Pieper Stine let...
![Arlene Pieper Stine - Pikes Peak Marathon]( "Arlene Pieper Stine - Pikes Peak Marathon")
Az ismert történettel ellentétben nem Kathrine Switzer volt az első hivatalosan is maratont teljesítő nő, hanem Arlene Pieper Stine, [ ... ]
Hirek, érdekességekRészletek
