tréning - Results from #20

Cím
Gondolatok
Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.
Hogyan legyünk mentálisan erősebbek, rugalmasabbak és stabilabbak a terepfutás, a terepsport segítségével? (Reziliencia 1. rész)
Kalandra fel - gyaloglás, túrázás, menetelés, hátizsákolás – az ember alapvető mozgásformája
Kerüld el a sérüléseket edzés közben is
Kéz, csukló, alkar erősítés OCR vagy mászó edzésekhez
Kihívás terepfutó sorozat - XChallenge
Közösségi futó, erősítő, OCR edzések - szabadtéren és teremben
Légzőgyakorlatok
Rólam - Tóth Viktor edző
Rólam - Tóth Viktor versenyző
Sportolók, versenytársak Tóth Viktor edzőről
Személyi edzés
Személyi edzés, edzésterv - triatlon, futás, OCR, túra
Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
Téli kerékpáros edzés alapok teljes- és féltávú Ironman triatlon teljesítéséhez
Terepfutás, maraton edzés és felkészülés
Tereptriatlon, terepduatlon, XTERRA edzés és felkészülés
Terheléses futás, hátizsákolás szerepe az erő, a sebesség és az állóképesség növelésében
Tippek, hogyan csökkentsd az úszással kapcsolatos szorongásodat a Balaton átúszáson vagy egy Ironman triatlonon