Tél és kerékpár - a legtöbben ezt a kettőt nem szeretik összekapcsolni. Pedig a téli kerékpáros edzés elengedhetetlen a jó nyári teljesítményhez, ugyanakkor sok kárt is tud okozni, ha nem a megfelelő módon végzed. Ebben a cikkben összefoglalom ahogyan én írom az edzésterveket a téli kerékpáros felkészüléshez.
Elsősorban a közép- és hosszútávú (Ironman) triatlonhoz tartozó edzések tematikáját és problémáit, megoldásait olvashatod majd a következő bekezdésekben, de akkor is hasznos lehet, akik állóképességi keresztedzéseket szeretnél télen végezni és nem feltétlenül csak a futásban vagy a túrázásban gondolkozol.
Egy fontos alapfeltétel (amelyről majd egy külön részben írok, itt most nem): megfelelő téli felszerelés és odafigyelés nélkül könnyen visszájára fordulhat a hasznos és hatékony edzés!
