Cím
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
2026 a ló éve – vágtass, mozogj, sportolj
66 éve Arlene Pieper Stine lett az első hivatalosan maratont teljesítő nő
A gyermekeknek nagyobb szükségük van példaképre, mint bírálatra
A hátizsákolás, a súly hordozásának művészete és tudománya
A hősök köztünk élnek - Dick Hoyt emlékére (1940-2021) (+videó)
A medve, a hideg és a fegyelem - mit tanít egy medvetámadás a túlélésről
A vaksi ember diadala - politikai törzsek, félelmek és kényelmes hazugságok
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Alap saját testsúlyos edző gyakorlatok otthonra (videó)
Az örökös hős Rick Hoyt emlékére - In memoriam Rick Hoyt (1962-2023) (+videó)
Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)
Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez (+videó)
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Céges foglalkozások, edzések
Edzés hőségben, kánikulában – kihívások és lehetőségek hosszútávú sportolóknak (+videó)
Edzésmódszerek: a fartlek futásról edzői és sportolói szemmel
Egészséges és aktív lehet mindenki, kortól függetlenül – ehhez csak néhány alapvető szokás szükséges
Egy bátor tett - a Linux az emberiség történetének legnagyobb önkéntes együttműködésen alapuló munkája

Ajánlott tartalom

Túlélési helyzetek és a hosszú...
2025.aug..17 12:44 Túlélési helyzetek és a hosszú távú túrák

A többnapos túrák és túlélési helyzetek során nem a felszerelés, hanem a mentális és fizikai felkészülés az elsődleges fontosságú. Hi [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Nyomtalan Út kalandtúra - élmé...
2024.jan..19 10:00 Nyomtalan Út Kalandtúra

Tavaszi 3 napos kalandtúra - nehéz útvonalon, szélsőségesebb körülmények között. A szabadban alvás mellett lesz "vészhelyzeti [ ... ]

HivatalosRészletek
Két nap kalandozás a 25. jubil...
2025.febr..26 15:53 25. jubileumi 54-es Kihívás győztes páros

Az „X2S TEAM Rozsomákok” csapat élményei - Dévai Attila és Tóth Viktor A sok korábbi cikkem, interjúm után 2024-ben végre én is indult [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Túlélési helyzetek és a hosszú...
2025.aug..17 12:34 Túlélési helyzetek és a hosszú távú túrák

A többnapos túrák és túlélési helyzetek során a legfontosabb tényezők közé tartozik a megfelelő felszerelés, a fizikai felkészültség  [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Free Joomla templates by Ltheme