Exkluzív felkészítő edzőtábor terepfutás, tereptriatlom, MTB, Ironman, féltávú triatlon valamint akadályfutás (Spartan, Running Warriors) versenyekre - 6 napos, intenzív formábahozó edzés sorozat 2017 március közepén Olaszországban.
Olaszország legszebb tengerpartjai közül idén Finale-ra esett a választásunk(honlap).
Mit biztosítunk az edzőtábor résztvevőinek?
- Vadregényes és varázslatos erdei, hegyi terep, 1200-1300 m magas csúcsokkal (a tengerparttól 5-10 km-re)
- Tükörsima országút, akár síkon, akár hegyi szerpentineken
- Szállás apartman házban, a tengerparttól 200 m-re
- A szállás pincéjében felszerelt kerékpár műhely, amelyben önállóan lehet javítani, szerelni
- Egyéb lehetőségek: sziklamászás, úszás, túrázás
- Egyedi edzésjavaslatok, tanácsok a tábor minden napjára
- Közös erősítés, nyújtás, lazítás
- Edzések reggel 7 és este 7 között (kerékpár, futás, úszás, erősítés, nyújtás)
- Egy laza/pihenő nap (péntek)
Személyes edzés (választható)
- Tervezett és felügyelt edzések
- Esténként személyes konzultáció az edzővel az aznapi tapasztalatokról
- Életmód és táplálkozási tanácsok rövid és hosszútávra
- Betegségek szerinti sporttáplálkozás figyelembe vétele (tej, glutén, és egyéb érzékenységek)
- Testfelépítés és egyéb adottságok szerinti sporttanácsadás
Elhelyezés
A tengerparrtól 200 m-re, a városközponttól pár utcányira egy apartmanházban, 3-5 fős szobákban. Nagy közös helység, csocsó és egyéb kikapcsolódási lehetőségek.
Étkezés
Egyénileg. Az apartman közös konyhájában lehetőség van főzni, valamint a nagy étkezőben közösen étkezni.
A közelben több taverna, pizzéria, étterem, pub található.
Külön vegán étterem ajánlattal várjuk a vegán sportolókat!
Az edzőtábor időpontja
2017 március 12-19.
6 teljes edzésnap.
Szombaton közös táborzáróvacsora élménybeszámolókkal,értékelésekkel.
Maximális létszám
20 fő
Részvételi díj
Szállás apartmanokban, vezetett közös edzés naponta (erősítés, nyújtás, technikai edzés)
-
270 Euro
Szervezett utazás (új 9 személyes kisbuszokkal, kerékpár szállítással)
- 130 Euró
Választható programok
Napi edzéstanácsadás és elemzés
-
70 Euro / tábor
Személyesen kísért, vezett edzés (3 alkalom a héten), napi edzéstanácsadás, elemzés
-
120 Euro / tábor
Alkalmilag a helyszínen megrendelt személyes edzések (2 óra)
- 50 Euro / alkalom
All-in-One csomag
A teljes csomag megrendelhető kedvezményesen (szállás, kisbuszos utazás, vezetett edzések, edzéstancásadás, 3 személyes edzés)
- 490 Euro (520 Euro helyett)
Utazás egyénileg vagy kisbusszal.
Helyszín
Finale Ligure, Olaszország.
Jelentkezési határidő: 2017 február 19.
vagy a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen és a +36203200840 telefonszámon 2017. február 19-ig.
A jelentkezést 100 Euro előleg átutalásával tudjuk elfogadni.
